Przejdź do treści

Studio modelowania sylwetki

Jakie jest Twoje postanowienie na 2024?

Zrzucenie kilku kilogramów do lata, poprawa kondycji i wzmocnienie mięśni.

Ujędrnienie i wymodelowanie
całego ciała.

Zmiana stylu życia
na zdrowszy.


Ile masz czasu tygodniowo
na efektywny trening?

Mało, maksymalnie
30 minut

Mam dużo czasu, minimum
2 godziny


Nowoczesny trening elektrostymulacją EMS

Trening EMS (Electric Muscle Stimulation) polega on na wykonywaniu ćwiczeń fizycznych w specjalnej kamizelce, która emituje prąd o niskiej częstotliwości, co powoduje dodatkowe napięcie mięśni.

Z badań wynika, że 30 minutowy trening EMS przynosi podobne rezultaty jak intensywny 120 minutowy trening w klubie fitness. Wśród zalet treningu EMS można wymienić przede wszystkim krótki czas jego trwania i szybkie efekty przy minimalnym obciążeniu stawów. Trening jest dostosowany do potrzeb ćwiczących i jest wykonywany indywidualnie lub w parach.

Dlaczego EMS?

Indywidualne treningi

Treningi EMS to spotkania 1:1. W tym czasie trener jest tylko do Twojej dyspozycji.

Oszczędność czasu

30 minut treningu EMS daje efekty porównywalne do 2 godzin na siłowni!

Bezpieczeństwo

Treningi na sali odbywają się pojedynczo, co jest ważne w reżimie sanitarnym.

92% aktywowanych mięśni

Podczas treningu EMS aktywowane jest jednocześnie 92% mięśni podczas jednego skurczu! Ponadto, aktywują się mięśnie głębokie, tak trudne do wzmacniania podczas konwencjonalnego treningu, a tak ważne w przypadku np. mięśni pleców.

Bezpieczne dla stawów

W czasie treningu EMS nie wykorzystujemy obciążeń w postaci ciężarów, a pracujemy głównie z obciążeniem własnego ciała lub ze sprzętem typu gumy oporowe, mini bandy, taśmy podwieszane TRX, hantle oraz inny lekki sprzęt.

Dwa treningi w tygodniu

Dla uzyskania najlepszych efektów zalecamy treningi 2 razy w tygodniu

Poznaj naszych trenerów EMS

Krystian

Założyciel Speed4Fit, maniak sportowy. Gdyby urodził się kilka lat wcześniej, to pewnie on opatentowałby EMS.

Sławek

Absolwent gdańskiego AWFiS,
certyfikowany trener EMS, fizjoterapeuta.
Wyznaje zasadę „profesjonalizm ponad wszystko!”

Emilka

Z wykształcenia mgr fizjoterapii.
Z zamiłowania i pasji trenereka personalna oraz instruktorka fitness.
Lubię niestandardowe formy treningu, które kształtują nie tylko naszą sylwetkę, ale również charakter.”

Klaudia

Specjalistka budowania sylwetki i mięśni pośladków.

„W życiu mamy albo wyniki albo wymówki”

Marta

Cieszę się, że jako trener personalny mogę promować zdrowy tryb życia i zarażać nim moich podopiecznych. Każdy trening to nowe wyzwania i walka z własnymi słabościami.

zabieg ujędrniający ultrasonic

Gabinet modelowania sylwetki

Kształtowanie sylwetki to nie tylko ćwiczenia. Dla wzmocnienia efektu zalecane jest skorzystanie z zabiegów ujędrniających, które poprawiają regenerację i napięcie skóry.

Dietetyk

W trosce o Wasze zdrowie oraz sylwetkę, częścią naszego zespołu jest Pani dietetyk. Aby osiągnąć wymarzony cel sylwetkowy poza treningami oraz zabiegami należy zadbać o zbilansowaną dietę…

Fizjoterapia

Odczuwasz bolesność mięśniową? A może potrzebujesz chwili relaksu? Zapoznaj się z naszą ofertą fizjoterapeutyczną…

Rozciąganie

Zajęcia rozciągania są idealnym sposobem na złagodzenie napięcia i stresu zgromadzonego w ciele podczas intensywnego dnia pracy ?. Pomogą Ci odzyskać elastyczność, poprawić postawę i redukować ryzyko kontuzji, zapewniając jednocześnie chwilę relaksu i odprężenia w natłoku codziennych obowiązków ?‍♀️.

Wciąż się wahasz?

Nie trać czasu! Odezwij się do nas i umów na darmową konsultację!
Przygotujemy dla Ciebie realny plan działania zgodny z Twoimi potrzebami
i dopasowany do Twoich możliwości!

Zobacz nasze ostatnie wpisy na blogu!